Page 107 - Ithamil November 2024

ñù¬îŠ ðö‚è º®»‹. Þ¬î ݃AôˆF™
‘being in the moment’ - ‘mindfulness’
â¡Á °PŠHìô£‹. ⊪𣿶 ñù‹,
ªêŒ»‹ «õ¬ôJ™ ß´ð´ˆîŠð´Aø«î£,
ÜŠªð£¿«î ñù Ü¿ˆîˆ¬î à¼õ£‚°‹
è£óíƒèOL¼‰¶ ñù‹ MôA M´Aø¶. Þ¡Pò¬ñò£¬ñ¬òŠ ðŸP ªê£™ô
«õ‡®ò«î Þ™¬ô. ñù Ü¿ˆîˆF¡
«ò£è£êù‹ ðJ™õ ñùF™ M¬÷¾èO™ å¡ø£ù É‚èI¡¬ñ, ñù
ܬñF ãŸð´Aø¶. C‰î¬ùJ™ ªîO¾ Ü¿ˆîˆ¬î «ñ½‹ ÜFèŠð´ˆ¶õî£A M´‹.
Hø‚Aø¶. «ò£èŠðJŸC É‚èI¡¬ñ¬òŠ ªî£ì˜‰¶ «ò£è£êù
«ð£‚°Aø¶. àì™, ñù ïôˆ¶‚° É‚èˆF¡
ðJŸC ªêŒ¶ õó

É‚èI¡¬ñ cƒ°‹
â¡Á ð™«õÁ
ÝŒ¾ º®¾èœ
ªîKM‚A¡øù.

Hóí£ò£ñ‹ ã¡
ªêŒò «õ‡´‹?
«ò£è£ ñŸÁ‹
Hó£í£ò£ñŠ
ðJŸCèœ Í„²
M´‹ º¬øè¬÷
ªê‹¬ñò£‚°Aø¶.
î¡Q„¬êò£è
Í„² M´õ¬îŠ
«ð£™ Ü™ô£ñ™
Hó£í£ò£ñˆF™
èõùˆ¬î‚ °Mˆ¶
Í„¬ê Gî£ùñ£è
Þ¿ˆ¶ M´‹
Cô Hó£í£ò£ñ
õ¬èèœ àì¬ô
挾 ªè£œ÷

November 2024 105