Page 67 - Ithamil March 2021

Þóˆî‹ à¬øõî¬îˆ î´ˆ¶ Þóˆî æ†ìˆF¡ àœ÷¶. âù«õ ̇®¬ù à†ªè£‡ì£™
«õ般î ÜFèK‚Aø¶. Þîù£™ Þ¼îò ܬõ àìL™ îƒAJ¼‚°‹ ÜFèŠð®ò£ù
«ï£Œ‚è£ù ð£FŠ¹ ªð¼ñ÷M™ °¬ø‚èŠ «î¬õòŸø‚ ªè£¿ŠH¬ù‚ è¬óˆ¶ àì™
ð´Aø¶. ªè£ôv†ó£L¡ Ü÷¬õ„ Yó£è ¬õ‚è
àì¾Aø¶.̇®¬ù àKˆ¶ˆ «îQ™ Í¡Á
æ†R™ L‚ù¡v (Lignans) âùŠð´‹ õ£ó‹ áø ¬õˆ¶ˆ Fùº‹ 裬ô Þó‡´
Þ¼îò «ï£Œè¬÷ˆ î´‚°‹ ªð£¼œ àœ÷¶. ̇´ ꣊H†ì£™ ªè†ì ªè£¿ŠH¡ Ü÷¾
èEêñ£è‚ °¬ø»‹.
4) ̇´:
̇´ õ£»ˆ ªî£™¬ô‚°‹ ñ .
̇´ â¡ð¶ è£ô‹ è£ôñ£è ï‹ àíM™
«ê˜‚èŠð†´ õ¼‹ å¼ ªð£¼œ. ªõœ¬÷Š à‡¬ñJ™ Þ¶ õ£»ˆªî£™¬ô¬ò ºŸP½‹
c‚°Aø¶ â¡«ø ªê£™ôô£‹. ̇®™ ÜFè
̇®¡ ²¬õJ™ô£ñ£™ ªð¼‹ð£ô£ù îI› Ü÷¾ ê™ð˜ (è‰îè‹) èô¬õèœ àœ÷ù.
ê¬ñò™ õ¬èèœ Þ™¬ô â¡«ø ªê£™ôô£‹.
Þî¡ ñ¼ˆ¶õ °í‹ ÜP‰¶î£¡ ïñ¶ ̇®¡ è£óñ£ù õ£ê¬ù‚° Þ¶«õ
ñ£˜èœ ̇¬ì ê¬ñòL™ «ê˜ˆ¶ è£óí‹. ÞõŸP™ º‚Aòñ£ù¶ Ü™LC¡
Þ‰î Ü™LC¡ 𣂯Kò£¬õ
âF˜‚°‹ ñ, ¸‡µJ˜, Ì…¬ê
«ð£¡øõŸ¬ø âF˜‚°‹ ñ, ñŸÁ‹
àJ˜ õO«òŸø âF˜Šªð£¼O¡
(݇®Ý‚R쇆) °íƒèœ
I°Fò£è àœ÷ù.
̇®™ ÞóˆîˆF™ àœ÷
®¬óAOê¬ó´èœ ñŸÁ‹ «î¬õòŸø
ªè£¿ŠH¬ù‚ è¬ó‚°‹ ñ»‹,
îñQ ªè£¿Š¹ˆ îè´ à¼õ£°õ¬îˆ
î´‚°‹ ÝŸø½‹ àœ÷ù. ̇´
àìL™ àœ÷ ªè£¿Š¹ ܵ‚èO¡
à¼õ£‚般î Y˜ð´ˆ¶õF™ ñèˆî£ù
ðƒ° õA‚Aø¶.

ïÁñíŠ ªð£¼÷£èŠ
ðò¡ð´ˆîŠð´‹ ̇ì£ù¶
ªêKñ£ùˆ¬î Yó£‚è àìL¡
ªõŠðˆ¬î ÜFèK‚Aø¶. ܫ
àìL™ àœ÷ ꘂè¬óJ¡ Ü÷¬õ
Yó£‚A ªè†ì ªè£¿ŠH¬ù‚
è¬ó‚°‹ ñ ªè£‡´œ÷¶.

°PŠ¹: îò¾ªêŒ¶ â‰î‚
è£óíˆFù£½‹ ̇¬ìŠ ð„¬êò£è
à‡ð¬îˆ îM˜‚辋. ð„¬êò£è
à‡ì£™ Üî¡ è£óˆî¡¬ñ
àƒèœ õJÁ ñŸÁ‹ °ìŸð°F¬ò
¹‡í£‚AM´‹. Ýù£™
´ñ£†´Š ð£L™ «õè¬õˆ¶
à‡íô£‹. ïñ¶ Ü¡ø£ì
ê¬ñòL½‹ «ê˜ˆ¶ ªè£œ÷ô£‹.

̇¬ì cƒèœ å¼ º¿ ñ¼‰¶Š
ªð£¼÷£è â´‚è M¼‹Hù£™
õ¼Aø£˜èœ. îò¾ªêŒ¶ àƒèœ ܼA™ àœ÷
îI›„ Cˆî ñ¼ˆ¶õ¬ó ñø‚è£ñ™
̇´ ï‹ ªêKñ£ù ê‚F¬ò ÜFèKˆ¶ Ý«ô£C‚辋.
àìL™ «ê¼‹ è«ô£Kè¬÷ âK‚Aø¶. «ñ½‹
̇®™ Ü™LC¡ âùŠð´‹ «õFŠ ªð£¼œ (ªî£ì¼‹)
March 2021 65