Page 68 - Ithamil May 2024

îÀî£O Þ¬ô»ì¡ ̇´, âœ â‡ªíŒ M«óêù CA„¬ê - Þ‰¶è£‰î A¼î‹,
(ô‡ªíŒ) «ê˜ˆ¶ ¶¬õò™ ªêŒ¶ F‚îè A¼î‹ ªè£‡´ v«ïè ð£ù‹ ªêŒî
꣊Hì Þ´Š¹ õL °íñ£°‹. Hø° è‰î˜õývî£F ãó‡ì‹, FKM¼ˆ
«ôyò‹, ÜMðˆF Åóí‹ ªè£‡´ «ðF
ÝΘ«õî CA„¬ê º¬øèœ:
ªêŒMˆî™. M«óêù‹ Iè º‚AòCA„¬êò£è
Ý»˜«õîˆF™ ‘AKîóR’ âùŠð´‹ è¼îŠð´Aø¶.
Þ´Š¹ õL õ£»õ£™ à‡ì£°‹ âù 10) ð‰îù CA„¬ê (BANDAGE) - †ó‚ú¡
è¼îŠð´Aø¶. îõø£ù ܃èvFF, ªêŒî Hø° ºPªõ‡ªíŒ ¬õˆ¶ 膴
º¶°õL, ²À‚° Þ¬õè¬÷ Ý»˜«õî‹ «ð£´î™ ï™ô ðô¬ùòO‚°‹. L.S CORSET
è£óíªñ¡Aø¶. °O˜è£ôº‹, ñô„C‚轋 ÜEò ðK‰¶¬ó‚èŠð´Aø¶.
Rò£®è£ð£FŠ¹è¬÷ ɇ®M´‹. ÜP°Pèœ
11) v«ïè õvF - êýêó£F °ö‹¹, õ‰îó‹
‘Cò£®è£’ àìL¡ å¼ ð‚èˆ¬î ºì‚°‹ °ö‹¹ âQñ£ ªè£´‚è ªñ¡î†®™ ãŸð´‹
W› Þ´ŠHL¼‰¶ ð£î‹ õ¬ó õL, Þ¿Š¹ Ü¿ˆî‹ °¬ø΋.
ãŸð´‹. 裙 Mó™èO™ ð£îˆF™ áC
°ˆ¶õ¶ «ð£¡ø õL, M†´ M†´ õL, b¯˜ 12) è® õvF - è® AóèˆF™ (SCIATICA
õL Þ¬õ ãŸð´‹. õL °¬øõ£è Þ¼‚èô£‹. M™) è® õvF Iè º‚Aò CA„¬êò£è
«ñŸªè£œ÷Šð´Aø¶. ºPªõ‡ªíŒ ñŸÁ‹
Þ™¬ô bMó ªð£Á‚è º®ò£î õL»‹ êýêó£F ¬îô‹ ªè£‡´ è® õvF Ü™ô¶
ãŸð´‹. H†ì‹, ªî£¬ì, ݴ裙 î¬ê, H„² ªêŒò ï™ô ðô¬ùòO‚°‹.
ð£î‹ Þƒªè™ô£‹ õL õ¼‹. Þ‰î ð£èƒèO™
ñ󈶊«ð£ù¶ «ð£¡ø à현CèO¼‚°‹. 13) êýêó£F èû£ò‹, °‚°½ ó£vù£F,
Þ‰î ñ󈶫𣰋 êñòˆF™ º¶° õL ñý£ ó£vù£F, CPò ó£vù£F «ð£¡ø
èû£òƒèœ àœÀ‚° ꣊Hì ï™ô ðô¡
(Cô «õ¬÷èO™) Þ¼‚裶.
A¬ì‚°‹.
1) Üðî˜ðù CA„¬ê - àí¾ è†´Šð£†®¡ 14) «ò£è£êù CA„¬ê - ¹üƒè£êù‹, ðõù
Íô‹ àìŸð¼ñ¬ù‚ °¬øˆî™.
º‚î£êù‹ ðK‰¶¬ó‚èŠð´Aø¶.
2) Ý«ôðù‹ - ï£èó£F Ří‹, üì£ñò£F àì™ â¬ì¬ò ðó£ñKˆî™, Iîñ£ù
Ří‹, ªè£†ì‹ ²‚è£F Ří‹, 輈î àìŸðJŸC, ÜFè â¬ì É‚è£F¼ˆî™,
ñ˜ñQ °O¬è «ð£¡øõŸ¬ø‚ ªè£‡´ ðˆ¶ º¬øJ¡P c‡ì «ïó‹ Üñ˜‰F¼ˆî™,
«ð£´î™. ÜFè Ü÷M™ Ç iô˜ ðòí‹
3) ðK«êè CA„¬ê - ò£‹ôˆF™ ªêŒò£¬ñ, â‡ªíŒ «îŒˆ¶ °Oˆî™
(裮) ó CA„¬ê ªêŒî™. Þ„CA„¬ê «ð£¡øàð£òƒè¬÷‚¬èò£‡ì£™ IVDP
õLJL¼‰¶ M¬óM™ Gõ£óí‹ ÜO‚°‹. ãŸðì£ñ™ î´‚èô£‹.àí¾ è†´ð£´‹
à. è£ó‹, ⇪íŒ, ÜFè ¹O, Aöƒ°
4) ÜŠòƒè‹ - êýêó£F ¬îô‹, êýêó£F õ¬èèœ, ªð£Pˆî õÁˆî àí¾èœ ÞõŸ¬ø
°ö‹¹, î¡õ‰îó‹ ¬îô‹, ºPªõ‡í, ñý£ îM˜‚è «õ‡´‹.
ï£ó£òí ¬îô‹, èŸÌó£F ¬îô‹, ñý£ ñ£û
¬îô‹ «ð£¡ø ¬îôƒè¬÷‚ ªè£‡´ ÝJ™ 1. º¡«ð ªê£¡ùð® 匪õ´ˆ¶‚ ªè£œ÷
ñê£x ªêŒî™ ï™ô ðô¬ùòO‚°‹. «õ‡´‹. Ýù£™ 𴂬èJ«ô«ò ºìƒA
Mì «õ‡ì£‹. ÜšõŠ«ð£¶ ⿉¶ CÁ
5) v«õîù CA„¬ê - (SUDATION) Þ¬ôAN, ï¬ì ðJ½ƒèœ.
ü‹dó H‡ì‹, õ£½è£ H‡ì‹ ¬õˆ¶
v«õîù CA„¬ê ªêŒî™. 2. °Š¹ø ð´‚è‚ Ã죶.

6) Mñô£ðù CA„¬ê - v¬ðù™ ñê£x 3. ªï´«ïó‹ å«ó ÞìˆF™ à†è£˜‰¶
(SPINAL MASSAGE) †ó£‚ú¡ ñê£x ðE ªêŒA¡ø «ð£¶ º¶ªè½‹¹ ÜFè
(TRACTION MASSAGE) ªêŒî™. ªð£¶õ£è 2.5 Ü¿ˆîˆFŸ° Ý÷£Aø¶. °¬ø‰î¶ å¼ ñE
kg + 2.kg, 2.5kg+2.5kg â¬ì ðò¡ð´ˆ¶î™ ï¡Á. «ïóˆFŸ° å¼ º¬øò£A½‹ Þ¼‚¬è¬ò M†´
GIì «ïó‹ G¡Á CP¶ Éó‹ ï쉶H¡ù˜
7) àðï£è CA„¬ê - üì£ñò£F Ří‹, õ‰¶ Üñ¼ƒèœ.
Ýñí‚° Þ¬ô ñŸÁ‹ áñˆ¬î 裌 Ü™ô¶
Ýñí‚° M¬î»ì¡ ✠«ê˜ˆ¶ Ü¬óˆ¶ 4. ªï´«ïó‹ Þ¼‚¬èJ™ Üñó «õ‡®
àðï£è‹ ªêŒî™. õ‰î£™ ꣌‰«î£ Ü™ô¶ ªî£Œõ£è«õ£
66 May 2024