Page 64 - Ithamil May 2018
P. 64
ñ¼ˆ¶õ‹
àì™ð¼ñ‚° âOò Cˆî «ï£Œè¬÷ ܬöˆ¶ õ¼‹ å¡Á. ꘂè¬ó«ï£Œ,
ñ¼ˆ¶õ‹ àò˜ óˆî Ü¿ˆî‹, ͆´õL, ï󋹈î÷˜„C
âùˆ ªî£ì¼‹ Þ‰îŠ ð†®òô£™î£¡ i†´„
ªè£¿Š¹èœ è™hóL™ àŸðˆF ªêô¾‹ ð¡ñ샰 ÜFèK‚Aø¶.
ªêŒòŠð´A¡øù. Ü÷¾‚° ÜFèñ£ù
ªè£¿Š¹ àìL™ «ê˜õ àì™ð¼ñ¡ àì™ð¼ñ¡ îì£ô®ò£èˆ «î£¡Áõ¶
ãŸð´Aø¶. Ü™ô. ªè£¿Š¹ â¡ð¶ à콂° ÝŸø™
«î¬õŠð´‹«ð£¶ â´ˆ¶‚ªè£œ÷
àì™ à¬öŠ¹‚ °¬ø‰¶M†ì Þ‰î‚ ¬õˆF¼‚°‹ «î‚è‹. ªð‡µ‚° 20 - 25
è£ô‚è†ìˆF™, °ö‰¬îèœ ºî™
êîMA, ݵ‚° 12 - 15 êîMA
ªðKòõ˜èœ õ¬ó ܬùõ¼‹ ê‰F‚°‹ àì™ ªè£¿Š¹ Þ¼‚°‹. ªð‡èÀ‚°
I芪ðKò Hó„¬ùò£è ༪õ´ˆ¶ õ¼Aø¶ Üõ˜è÷¶ ñ芫ðÁ ðE‚°ˆ ¶¬íò£è
àì™ð¼ñ¡. °†®ˆ ªî£‰F»‹ ªî£Š¬ð»ñ£è ñ£˜ðè‹, Ãðè‹, ªî£¬ìŠ ð°FJ™ 12 êî-
Þ¼‰î£™î£¡ °ö‰¬î êñˆ¶. `«ð£û£‚è£ MAî‹ Ã´îô£è ܈Fò£õCò‚ ªè£¿Š¹
Þ¼‚裫ù °ö‰¬î!’ â¡Á ªè£…Cò (Essential Fat) àœ÷¶. ݇èÀ‚° Þ¶ 3
è£ô‹ «ð£Œ, `죂ì˜! ¬ðò«ù£ì H.â‹.ä êîMAî‹î£¡. àì™ â¬ì ÜFèKŠð¶,
îJ¼‚°«ñ£’ âù Mê£K‚°‹ ªðŸ«ø£˜è«÷ «î‚A ¬õˆ¶œ÷ ªè£¿Š¹ ÜFèKŠð
ÜFèñ£A àœ÷ù˜. ªî¼¾‚° Í¡Á T‹èœ ñ†´«ñ à¼õ£Aø¶. àì™ ñŸÁ‹ «î£½‚°
º¬÷‚辋 àì™ð¼ñ¡ º‚Aò‚ è£óí‹.
Ü®J™ «êIˆ¶ ¬õ‚èŠð†®¼‚°‹ Þ‰î‚
Üö°‹ Ý«ó£‚Aòº‹ 塬øªò£¡Á ªè£¿Š¹î£¡ Ã´î™ bQ, °¬ø‰î àì™
꣘‰F¼Šð¬õ. Ý«ó£‚Aò‹ Þ™ô£î Üö°, à¬öŠ¹, Cô «ïóƒèO™ ð£ó‹ð˜ò‹
ÜvFõ£ó‹ Þ™ô£î Üó‡ñ¬ù ñ£FK. ñŸÁ‹ ý£˜«ñ£¡ °¬ø¾, ÜFè‹ «ð£¡ø
Üö°, Ý«ó£‚Aò‹ Þó‡´‹ ê‹ð‰îŠð†ì è£óíƒè÷£™ ÜFèñ£A àì™ð¼ñ¡
º‚AòŠ Hó„¬ù àì™ð¼ñ¡; ðô ð†ì «ï£¬ò à¼õ£‚°Aø¶. ñ¼ˆ¶õ ÜPMò™,
àì™ º¿õ¶‹ 冴ªñ£ˆîñ£èŠ 𼈶
62 May 2018
